營養師不吃月餅嗎🥮不！營養師還是會為月餅著迷😍尤其這種流沙型蛋黃😋能不吃嗎？不過營養師秉持著一個原則！那就是～要胖大家一起胖！！！啊～不是啦！是有好東西要和好朋友分享等概念，不只可以吃到不同口味，也不怕一個中秋過完，臉就跟中秋月亮一樣圓啦！月餅有個好時機可以吃，就是運動後！！！但要提醒啊！運動不是散步、甩手這類的運動喔！而是要持續30分鐘且心跳（率）有達130下以上才算喔！
市面上也有許多推出「低油」、「低糖」、「高纖」的月餅，的確是個更好的選擇，但還是要提醒大家，過量攝取健康的食物還是會變得不健康喔！所以享受美味月餅，把握以下三個原則
1️⃣閱讀營養標示：15公克碳水化合物=1/4碗飯
2️⃣親朋好友分享吃更美味更少負擔
3️⃣代換原則：飯後想來個月餅，那就少吃飯吧！
㊗️大家中秋節月圓人不圓~~~
#中秋節 #月餅
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